Yoga und seine heilenden Wirkungen – 39 Übungen für Anfänger
Was ist Yoga?
In diesem Artikel wollen wir euch eine Sammlung von verschiedenen Yoga-Übungen präsentieren. Doch was ist Yoga überhaupt? Yoga ist eine Kombination aus körperlichen und geistigen Übungen, die Yogapraktizierenden, oft auch Yogis genannt, seit Tausenden von Jahren zugutekommen. Während die meisten Menschen Yoga als reine Praxis von Yogaposen betrachten, beinhaltet die Praxis aber auch Atemarbeit, Meditation und mehr.
Als Anfänger ist das Erlernen und Üben von Yogaposen ein guter Ausgangspunkt, um die vielfältigen Angebote des Yoga zu entdecken. Egal, ob Ihr jung oder alt, fit oder schmerzbelastet seid, Yoga-Kurse haben die Kraft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken. Nahezu jeder kann Yoga praktizieren und seine tiefgreifenden Vorteile erfahren.
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