Gestreckte seitliche Winkelhaltung – Utthita Parsvakonasana

Wenn du Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck hast, ist diese Haltung vielleicht nicht für dich geeignet. Es gibt jedoch andere Haltungen, die dem Geist helfen können, sich zu beruhigen und bei Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit zu helfen.

Diese Haltung kann jedoch bei vielen anderen Dingen helfen. Es ist bekannt, dass sie bei Menstruationsbeschwerden sowie bei Fruchtbarkeitsproblemen, Ischias und Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich, Verstopfung und Osteoporose hilft.

In dieser Haltung wirst du sowohl die Beine, Knie und Knöchel dehnen als auch kräftigen, sowie die Leisten, Taille, Wirbelsäule, Lungen und Brust sowie die Schultern dehnen.

Diese Haltung stimuliert die Organe und steigert auch die Ausdauer.

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