Yoga und seine heilenden Wirkungen – 39 Übungen für Anfänger
Weitere Tipps
Bevor du loslegst, haben wir noch ein paar allgemeine Tipps für dich, die wir dir ans Herz legen möchten! Versuche auf nüchternen Magen zu üben und zwinge dich nicht in bestimmte Posen. Sei stattdessen sanft und strebe nach Stabilität. Unabhängig vom Yoga-Stil ist es am besten, achtsam und bewusst zu trainieren, um Körper, Atem und Geist zu vereinen.
Es dauert nur wenige Klassen, um die Anfänger-Yogapositionen und die richtige Ausführung der Asanas zu erlernen. Denke daran, dass deine Yoga-Praxis eine kontinuierliche Entwicklung ist und Übung den Fortschritt bringt. Im Laufe der Jahre wirst du immer besser werden und über dich hinauswachsen. Viel Spaß und Namasté!
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