Für jeden etwas dabei
Wir waren selbst auf der Suche nach einfachen Yoga-Übungen für Anfänger und wir konnten keine wirklich gute Auswahl finden, ohne zwischen verschiedenen Websites hin und her zu springen. Also haben wir uns die Mühe gemacht, euch einen guten Mix aus einigen Übungen zusammenzustellen.
Es ist wichtig zu wissen, welche Übungen welche Vorteile haben, damit ihr diejenigen ausführen könnt, die euch in diesem Moment gerade am meisten nutzen. Wenn ihr gestresst seid, braucht ihr eher etwas zur Dehnung und solltet den Fokus noch mehr auf die Atmung richten. Bei viel Energie sind hingegen herausfordernde Übungen von Vorteil. Ihr könnt diese Übungen also ganz nach Befinden auswählen und ein individuelles Training zusammenstellen!
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